1 3
4.9 / 5 müşteri puanı Güncel
★★★★★ 4.9 1.544 mutlu müşteri
ZİHNİNİ YÖNETME REHBERİ

Aşırı Düşüncelerle Baş Etme Sanatı

↻
Aynı Düşünceleri Tekrar Tekrar Yaşamayı Bırak Bir olayın, konuşmanın veya kişinin zihninde sürekli dönüp durmasından kurtulmaya başla.
✓
“Ya Şöyle Olsaydı?” Döngüsünü Kır Geçmişi tekrar tekrar analiz etmek ve cevapsız soruların içinde kaybolmak yerine zihnini sakinleştir.
✦
Zihnini Sürekli Meşgul Eden Düşüncelerden Uzaklaş Gece uyurken, çalışırken veya yalnız kaldığında başlayan düşünce trafiğini daha bilinçli yönetmeyi öğren.
→
Artık Düşüncelerinin Peşinden Sürüklenme Sürekli düşünmekten yorulduysan, bu döngüyü değiştirmek ve zihninin kontrolünü yeniden eline almak için ilk adımı at.
599,99 TL 349,99 TL %42 İNDİRİM
✓ Son 24 saatte 38 kişi satın aldı
◉ Son 24 saatte 167 kişi ürünü inceledi
🛒 Son 24 saatte 51 kişi sepete ekledi
EA
★★★★★ Elif A.
Doğrulanmış müşteri

Kafamın içinde aynı şeyleri tekrar tekrar düşünmekten gerçekten yorulmuştum. En ufak bir şeyi bile saatlerce düşünüp duruyordum. Kitaptaki uygulamaları yaptıkça düşüncelerimin beni yönetmesine izin vermemeyi öğrendim. Şimdi zihnim çok daha sakin.

Kitapla İlgili Merak Edilenler

Sürekli aynı şeyleri düşünen, geçmişte yaşanan konuşmaları tekrar tekrar zihninde canlandıran, gelecekle ilgili ihtimalleri düşünmekten yorulan ve zihnini susturmakta zorlanan kişiler için hazırlandı.
Kitabın amacı düşünceleri tamamen yok etmek değil; onları fark etmeyi ve düşüncelerinizin sizi sürüklemesine izin vermemeyi öğrenmenize yardımcı olmaktır. İçerikteki uygulamalar bu süreci günlük hayatta kullanabilmeniz için hazırlanmıştır.
Özellikle zihninde olayları tekrar tekrar analiz eden, küçük şeyleri büyüten, karar vermekte zorlanan veya “ya şöyle olursa?” düşüncesine sık sık kapılan kişiler için tasarlanmıştır.
Uzun saatler ayırmanız gerekmez. İçerik, günlük hayatınıza kolayca dahil edebileceğiniz şekilde ilerler. Önemli olan sadece okumak değil, öğrendiklerinizi kendi düşünceleriniz üzerinde uygulamaktır.
Zihninizde olup bitenleri daha bilinçli fark etmeyi, sizi aynı düşüncelere geri götüren döngüleri tanımayı ve düşünceleriniz karşısında daha kontrollü hareket etmeyi öğrenmeye yönelik pratik bir kaynak edinmiş olursunuz.

Instagram'dan Geri Dönüşler

Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
Instagram geri dönüşü
ZİHNİNİ YÖNETMEYİ ÖĞREN

Zihnin hiç susmuyor mu?
Düşüncelerini susturmak değil, yönetmek mümkün.

Aynı şeyleri tekrar tekrar düşünmek, en kötü ihtimalleri kurmak ve zihninden çıkamamak zorunda değilsin. Bu kitap, aşırı düşünce döngüsünü fark edip kontrolü yeniden eline alman için hazırlandı.

Aşırı Düşüncelerle Baş Etme Sanatı

Zihnindeki bu döngüleri kırmana yardımcı olur:

↻
Aynı düşünceleri tekrar tekrar düşünme

Zihninde dönüp duran düşünce döngülerini fark ederek onları beslemek yerine yönetmeye başla.

∞
Sürekli en kötü ihtimali düşünme

Henüz yaşanmamış senaryoların zihnini ele geçirmesini durdurup düşüncelerine daha farklı yaklaşmayı öğren.

◌
Geçmiş konuşmaları kafanda çevirme

“Keşke şöyle yapsaydım” düşüncelerinden uzaklaşıp zihnini geçmişe takılı bırakmamaya başla.

✓
Zihnini sakinleştirmeyi öğren

Düşünceler geldiğinde onlarla savaşmak yerine daha bilinçli ve kontrollü tepki vermeyi keşfet.

✦
Kontrolü yeniden eline al

Zihninin seni yönetmesini beklemek yerine, düşüncelerini fark eden ve yönlendiren taraf ol.

Zihninle savaşma. Onu nasıl yöneteceğini öğren.
OKUYUCU DENEYİMLERİ

Zihnini Susturanlar Ne Diyor?

★★★★★ 4.9/5 · Müşteri değerlendirmeleri
E
Elif K.
Doğrulanmış müşteri
★★★★★

“Kafamın içinde aynı şeyleri saatlerce döndürmekten gerçekten yorulmuştum. Kitabı okudukça neden sürekli aynı düşüncelere takıldığımı fark etmeye başladım.”

Yeni değerlendirme Faydalı
B
Buse T.
Doğrulanmış müşteri
★★★★★

“Özellikle gece yatağa girdiğimde düşüncelerim durmuyordu. Kitaptaki yöntemleri uygulamaya başladıktan sonra zihnimi toparlamak çok daha kolay oldu.”

Yeni değerlendirme Faydalı
M
Merve A.
Doğrulanmış müşteri
★★★★★

“Her şeyi en kötü ihtimal üzerinden düşünüyordum. Kitabın en sevdiğim tarafı, düşüncelerimi yok etmeye çalışmak yerine onlarla nasıl baş edeceğimi göstermesi oldu.”

Yeni değerlendirme Faydalı
S
Sude Y.
Doğrulanmış müşteri
★★★★★

“Bir mesajı defalarca okuyup anlam çıkarmaya çalışıyordum. Kitabı okuduktan sonra zihnimin nasıl senaryolar ürettiğini fark ettim. Benim için çok farklı bir bakış açısı oldu.”

Yeni değerlendirme Faydalı
N
Nazlı D.
Doğrulanmış müşteri
★★★★★

“Sürekli bir şeyleri kontrol etme ve tekrar tekrar düşünme alışkanlığımı fark ettim. Kitaptaki çalışmalar sayesinde zihnime biraz mesafe koymayı öğrendim.”

Yeni değerlendirme Faydalı

Satın Almadan Önce Merak Ettikleriniz

Bu kitap yalnızca okuyup geçmeniz için hazırlanmadı. İçerikteki çalışmalar, aşırı düşünce döngülerini fark etmenize ve düşüncelerinizi daha bilinçli yönetmenize yönelik şekilde ilerler.
Kitap toplam 306 sayfadan oluşmaktadır. Aşırı düşüncelerle baş etmeye, zihinsel döngüleri fark etmeye ve düşüncelerinizi daha bilinçli yönetmeye yönelik kapsamlı bir içerik sunar.
Hayır. İçerik sade ve anlaşılır şekilde hazırlanmıştır. Aşırı düşüncelerle mücadele konusunda daha önce herhangi bir çalışma yapmamış olsanız da başlayabilirsiniz.
Kitap, düşüncelerin tamamen ortadan kalkmasını vaat etmek yerine, onları fark etmenize, tetikleyicilerinizi tanımanıza ve zihinsel döngülere verdiğiniz tepkileri daha bilinçli yönetmenize yönelik çalışmalar sunar.
Amaç, zihninizden geçen her düşüncenin peşinden gitmek yerine onları daha bilinçli fark edebilmeniz, sizi aynı düşünce döngüsüne sokan tetikleyicileri tanımanız ve günlük hayatınızda daha kontrollü bir düşünce düzeni oluşturmanızdır.
Tüm ayrıntıları görüntüle